年终岁尾，元旦春节假期渐近，全国出行高峰就要来临，冬季呼吸道传染病防控形势依旧备受瞩目。最新监测数据表明，新冠病毒JN.1变异株于全球迅速扩散，国内疫情当下处于低水平传播的态势，然而公共卫生专家告诫公众，在欢庆佳节之际，仍旧得保持警觉。
全球新冠变异株监测动态
近期，世界卫生组织有报告指出，新冠病毒中，JN.1变异株已然成为全球主要流行株，它的传播速度显著加快北京元旦出行攻略，该变异株在2023年秋季首次被发现，当下，已在包含美国、英国、法国在内的超过40个国家和地区形成传播优势，基因测序分析显示，JN.1是BA.2.86变异株的后代分支，其刺突蛋白存在额外突变。
2025年12月，中国疾病预防控制中心在例行发布会上通报，我国当下新冠感染疫情处于低流行水平，JN.1变异株占比仍旧相对较低。国家流感中心每周监测数据表明，全国哨点医院所报告的流感样病例百分比已连续三周呈现下降趋势，然而冬季呼吸道传染病防控压力依旧存在。
假期出行健康防护要点
交通运输部做出预测，2026年元旦假期时，全国铁路、公路、水路、民航发送旅客总量会达到1.2亿人次，和去年同期相比增长约8%。在人员流动大幅增多的背景状况下，科学佩戴口罩变成了阻断呼吸道传染病传播的有效办法手段。专家给出建议，在飞机、火车、地铁等密闭的交通工具当中要全程佩戴口罩。
对于公共卫生部门所着重强调的，诸如勤洗手、保持社交距离以及注意咳嗽礼仪这样的基础防护措施而言，是绝对不能够有所松懈的。中国疾控中心传染病管理处的负责人宣称，那种内含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗能够为重点人群给予额外的保护，所以建议那些符合接种条件的人应当及时去接种。
重点人群特殊防护建议
老年人群体，以及慢性病患者，还有儿童，是冬季呼吸道传染病的容易感染的人群。北京市疾病预防控制中心在2025年12月发布的健康提示表明北京元旦出行攻略，老年人应当尽可能避免前往人员流动密集、通风状况不好的公共场合。全国慢性病监测所得到的数据显示，冬季是心脑血管病发病几率高的时期，患者必须格外留意避免剧烈的运动以及情绪出现的波动。
针对那些患有高血压、糖尿病之类基础性疾病的老年人而言，专家给出建议，前去外出旅行之时，应当携带足够数量的药品，并且要按时进行服用。上海瑞金医院的心内科主任医师做出提醒，在节假日这段期间，需要避开暴饮暴食这种行为，保持规律的作息状态，定期去对血压、血糖等指标予以监测。
冬季旅行安全规划指南
对文化和旅游部而言，其建议公众进行行程的提前规划，尽可能错峰出行，并且能够借助官方渠道去查询目的地传染病的流行情形。国家气象中心所做的预报表明，在2026年1月的时候，我国中东部地区届时将会历经多次降温的过程，北方的部分地区，其最低气温存在着可能会下降到零下15摄氏度的情况。
部交通管理局发出冬季行车安全提示，着重指出遇到雨雪冰冻天气要谨慎驾驶，准备好防滑链等安全设备。旅游景区要让应急预案更完善，在人员聚集的区域做好疏导，保障游客安全。
聚餐聚会饮食安全规范
近期，市场监管总局加大了对餐饮服务单位的监督检查力度，着重检查食品经营许可证持证状况，以及从业人员健康证明跟食材储存条件。元旦春节期间，全国预计会有超过5亿人次在外用餐，食品安全风险相应地增长。
国家级食品安全风险评估中心向公众提议，要挑选卫生状况优良的用餐场地，率先挑选通风状况较佳的位置。推行“公勺公筷”以及分餐制能够切实降低经由口腔传播疾病的风险，对食材进行处理的时候应当达成生熟分离的状态，海产品务必要完全煮熟。
健康生活方式与监测预警
遵循规律作息，兼顾均衡营养且注重适度锻炼，这般有助于增强免疫力，北京协和医院专家团队表明，成年人每天应当确保7至8小时睡眠，每日喝水不少于1.5升、适度开展室内运动，像太极拳、瑜伽等，能够协助维持身体机能。
做好自我健康监测特别关键，要是出现发热高于38.5摄氏度、持续咳嗽或者呼吸困难等症状就得及时去就医。医疗机构发热门诊的数据表明，2025年12月全国每天的就诊量比上月降低了12%，但依旧需要保持警觉。就诊的时候要如实跟医生讲旅行史和接触史，方便准确地诊断。
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